《2025年最新版》ナッシュとワタミ宅食ダイレクトを徹底比較！どっちがあなた向き？料金早見表付き！

そんな悩みを抱えるあなたにとって、チンするだけで美味しく健康的な食事が楽しめる冷凍宅配弁当は、まさに救世主のような存在ですよね。

中でも人気の「nosh（ナッシュ）」と「ワタミ宅食ダイレクト」は、よく比較される2大サービスです。しかし、いざ選ぼうとすると、「結局、我が家にはどっちが合っているの？」「味や料金、サービスの違いがよくわからない」と迷ってしまう方も多いのではないでしょうか。

この記事では、そんなあなたのためにナッシュとワタミ宅食ダイレクトを、料金・味・栄養・サービスの観点から徹底的に比較します。この記事を読めば、あなたのライフスタイルにぴったりのサービスが明確になり、お得に賢く食生活をアップグレードできますよ。

【結論】ナッシュ vs ワタミ宅食ダイレクト 比較早見表

両社の特徴を比較早見表にまとめました。

比較項目	nosh（ナッシュ）	ワタミ宅食ダイレクト
料金（1食あたり）	約¥600台（最安¥499〜）	¥465〜¥556（お試し¥390〜）
味・メニュー	全て糖質30g・塩分2.5g以下。洋食中心でしっかりした味付け。100種類以上から選べる。	塩分三菜=2.0g以下／五菜=3.0g以下で、出汁を活かした優しい和食中心の味付け。 100種以上から選べる（季節限定・魚セット等を含む）
ボリューム・カロリー	1食平均400kcal超で満足感あり。	「いつでも三菜」は1食平均250kcalでヘルシー。
送料	地域・セット数で変動（例：関東¥1,386）。まとめ買いで単価を抑えられる。	本州・四国・九州は一律¥880。 本州〜九州は実質無料（800円割引）、北海道-沖縄は送料から同額値引き
定期購入の縛り	なし。いつでも解約・スキップ可能。	あり（3回以上の継続が必要）。4回目以降はいつでも変更・解約可能。
おすすめな人	糖質制限したい人好きなメニューを選びたい人食べ応えが欲しい人	コストを抑えたい人カロリーを控えたい人薄味が好みの人
	ナッシュ公式サイト▶︎	ワタミ公式サイト▶︎

結論：ワタミ【料金・送料はどっちが安い？】

上記の様なあなたのために、ナッシュとワタミ宅食ダイレクトの1食あたりの価格と送料をわかりやすく比較しました。
あなたのご家庭の地域・ライフスタイルに合ったサービス選びの参考にしてください。

セット料金＆1食単価比較表

ナッシュとワタミ宅食ダイレクトの料金・割引種別・1食単価の比較表

サービス	プラン内容	購入形態	セット価格（税込）	1食あたり	割引・特典
ナッシュ	6食セット	定期（nosh club対象）	¥4,318	約¥719	初回¥300 OFFあり
	8食セット	定期	¥5,157	約¥644
	10食セット	定期	¥6,206	約¥620	初回¥300 OFFあり、最安¥499まで可（nosh club最大割引）
ワタミ宅食ダイレクト	10食セット（いつでも三菜）	定期おまかせ	¥4,645	約¥465	5% OFF・初回¥390/食の特典あり
	10食セット（いつでも三菜）	定期選べる	¥4,744	約¥474	3% OFF
	10食セット（いつでも三菜）	都度購入	¥4,890	¥489	割引なし
	10食セット（いつでも五菜）	定期おまかせ	¥5,633	約¥563	5% OFF
	10食セット（いつでも五菜）	都度購入	¥5,930	¥593	割引なし

※ワタミ「定期おまかせ」はメニュー選択不可／「定期選べる」は3%割引、「都度購入」は割引なし。
※ワタミ「定期購入」は必ず3回の購入が必要な「縛り」あり

送料シミュレーション表（本州／北海道／沖縄）

配送地域	ナッシュ送料（目安）	ワタミ宅食ダイレクト送料
本州・四国・九州	¥1,243〜¥1,408	一律 ¥880
北海道	¥2,160	¥1,210
沖縄	¥2,475	¥2,420

ナッシュはセット数とエリアにより細かく変動／ワタミは「本州・四国・九州」一律。

【味・メニュー】美味しいのはどっち？子供も喜ぶメニューはある？

両者の満足度を左右するのは「味」ですよね。

両社のコンセプトの違いが、味付けやメニュー構成にも表れています。

ナッシュ: カフェ飯のようなオシャレでしっかりした味付け 


• 全メニューが
糖質30g以下・塩分2.5g以下の基準で開発されています 。
• 「チリハンバーグステーキ」など、肉の旨味を活かした洋食メニューが豊富で、食べ応え◎。
• 毎週新メニューが登場し、
常時60種類以上から自由に選べる 。

ワタミ宅食ダイレクト: 出汁を効かせた、ホッとする優しい味付け

• 管理栄養士が設計し、特に「いつでも三菜」は
塩分2.0g以下、1食平均250kcalとヘルシー。
• 野菜も取り入れた和食中心のメニューで、素材の味を活かした優しい味わいが特徴的。

子供のいる家庭には？

ナッシュ	宅食ダイレクト
ハンバーグや甘めの味付けのメニューは、お子さんにも好評という口コミがあります。 副菜も美味しく調理されており、偏食改善につながるケースもあるようです。	減塩で優しい味付けなので、小さなお子さんにも比較的安心です 。量が少なめな点も、幼児には丁度良いボリュームかもしれません。

【栄養バランス】ダイエットや健康管理向きなのは？

目的によって選ぶべきサービスは異なります。
糖質制限・ダイエット・生活習慣病予防など、自分の目的に合った栄養設計がされているか確認しましょう。

糖質制限や筋トレが目的なら「ナッシュ」

ナッシュは全メニュー
糖質30g以下という明確な基準があり、タンパク質もしっかり摂れるメニューが多いのが特徴です 。1食あたりのカロリーも平均400kcal超と、筋トレや活動量が多い方にも◎


カロリーコントロールが目的なら「ワタミ宅食ダイレクト」

ワタミの「いつでも三菜」は
1食平均250kcal＆塩分2.0g以下と、カロリーを気にする方には安心。
脂質や塩分も控えめで、健康診断の数値が気になる方にも人気です。

【サービスの柔軟性】解約・スキップのしやすさを比較

宅食サービスを継続できるかどうかは、ライフスタイルの変化に柔軟に対応できるかが大きなカギです。

特に夜勤や不定休など、予定が読めない方にとっては、“解約やスキップのしやすさ”＝安心して始められるかどうかに直結します。

ナッシュ｜縛りなし＆操作も簡単。スキップ・解約も自由

ナッシュは、定期購入でも一切の回数縛りがなく、いつでも自由に「一時停止」や「解約」が可能です。

Webのマイページから簡単操作

スマホからでも1〜2分で解約・スキップ手続きが完了。カスタマーサポートに連絡する必要もありません。

配送スケジュールの変更やスキップも前日まで調整可（エリアにより異なる）

「今週は冷凍庫がいっぱいだから1週休みたい」「旅行だから止めたい」など、柔軟に使える安心設計になっています。

ワタミ宅食ダイレクト｜初回3回の継続が必要

ワタミ宅食ダイレクトの「お得な定期プラン」は、初回に3回分の継続が条件となっています。

途中キャンセルは不可（3回目まで）

初回特典（送料無料＋割引価格）を適用するには、3回の継続利用が必要。これが“縛り”と感じる方も。

4回目以降はいつでも停止・解約可能

マイページまたは電話で手続きができますが、キャンセル可能日（締切日）に注意が必要です。

都度購入（縛りなし）も選択可能

「都度購入」は一回限りのコースになり、割引特典はつかないものの、縛りなしで始めたい方にはこちらの選択肢もあり。

使い勝手で選ぶなら

柔軟性	ナッシュ	ワタミ宅食ダイレクト
初回の縛り	なし	3回継続が条件
解約方法	マイページからいつでも可	4回目以降マイページ／電話
スキップ	配送ごとに自由設定可	可能（※条件あり）
都度購入	不可	可（割引なし）

👉縛りゼロで気軽に試すならナッシュがおすすめ

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上記のような方は、下の簡単診断でチェックしてみてください！

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よくある質問（FAQ）

まとめ：あなたのライフスタイルに合わせて賢く選ぼう！

ナッシュとワタミ宅食ダイレクト、どちらも忙しい毎日をサポートしてくれる冷凍宅配弁当ですが、それぞれに異なる魅力があります。

ナッシュはこんな人がおすすめ	宅食ダイレクトはこんな人におすすめ
筋トレやダイエット中で、高タンパクな食事を摂りたい 筋トレやダイエット中で、高タンパクな食事を摂りたい メニューを自分で選びたい、自分好みに楽しみたい 映えるおしゃれなパッケージがいい	食費を抑えつつ、栄養バランスのとれた食事を取り入れたい 塩分やカロリーを控えたい（健康診断が気になる） 家庭的な味つけが好き 初回限定の割引で、お試し感覚でスタートしたい

この記事が、あなたやご家族にとって最適なサービス選びのヒントになれば幸いです。
無理せず、美味しく、そして健康的な暮らしを、今日から一歩ずつはじめましょう。